ウォーキング♪

みなさんダイエットってどんなダイエットしてますか
食事を我慢したり
運動したり
その他いろいろ・・・
でも、あたしには食事を我慢するか、運動するかしか思いつきません・・・

しかも、今年に入って全く運動してないので、体型が大変なことに

ということで、ウォーキングを始めました
うちから歩いて15分くらいのところに海があります
そこまで歩いたり、走ったりしながら行きます

キレイ
すっごく癒されます

そして、ソッコー帰ります

1時間のウォーキングは運動不足の体には結構こたえます・・・

オススメのダイエットがあったら教えてください


felicidade
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